¿Cual terapia Guestalt Individual o Grupal?

Como pilar para despertar tu corazón es el "darse cuenta de ti mismo" para lo cual la psicoterapia gestalt es un medio valiosísimo que te apoya en liberarte de las reglas externas a ti que se encuentran sin darte cuenta dentro de ti tomando decisiones incongruentes a tu sentir y te empañan el contacto contigo mismo por el corte tan brutal que has hecho entre tus sentimientos (corazón) y tu cabeza (pensamientos), en el común de la cultura latina te enseñaron a pensar y pensar, pero en pocas ocasiones te enseñaron a conocerte a ti mismo y sentir que pasaba con tu cuerpo, esto durmió  tu cuerpo y tus sentimientos. El desequilibrio que esta dicotomía genera en tu Ser (cuerpo-mente-emociones) hace que muchas de tus mayores habilidades potenciales (dones) queden dormidas o si eres aún mas sensibles emocionalmente sientas mucho sufrimiento y angustia sin saber que esta pasando contigo.